EN DAG

Du, jag & Kärleken.

Råpepp!

Publicerad 2012-09-05 10:50:00 i FriskisSvettis, Träniiiing!,

Sitter o lyssnar igenom ett av mina gamla CirkelGymspass.
Sheeet vad jag saknar att leda de glada motionärerna
och HIMMEL vad jag saknar att träna och pumpa ur
all energi man har!!
Om förhoppningsvis sisådär 2 månader är jag tillbaka
på träningsgolvet!
 
Gravid med Vidar och ledde pass låångt in i graviditeten.. fy så man saknar!
Kommentarer (1)

Jag, tomtenissarna o alla andra friskisfunktionärer

Publicerad 2010-12-02 16:50:46 i FriskisSvettis,

Jajjamensan, det är jag,
tomenissarna o alla andra röd/vita friskisfunktionärer
som går klädda såhär, såhär års..
Och vem har sagt att man INTE kan hålla pass i v 29??
Haha, ska bli högst intressant eftersom de hänt en del
sen jag hade pass, för två veckor sen, sist!
Hepphepp!!



Fint smajl fick jag till också - bjuder på de!
Kommentarer (1)

PÅ väg!

Publicerad 2010-10-25 17:01:55 i FriskisSvettis,

Flodko instruktör/ledare är på väg mot ännu ett
pass med flitiga motionärer.. OM jag ändå kunde köra
lika hårt som dom, längtar!!

Ni sneglar nya frillar också!

Schysst att linnet ser ut att närsom spricka och byxorna likaså-
tacka vet jag stretchmaterial! :D
Kommentarer (5)

gymflum

Publicerad 2010-05-24 21:17:48 i FriskisSvettis,

Jag o Fanny fick ett ryck att träna, detta är inget ovanligt fenomen hos ngn av oss.
Det ovanliga var att systemisen åkte med o hejvillt fotades det!! =)
Lite pics som går att visa..
haha..
 


  

Ja, helt friska mellan öronen kan man ju inte påstå att vi är.. men väldans kul hade vi!

 

Kommentarer (1)

07.32

Publicerad 2010-05-07 07:38:57 i FriskisSvettis,

Vaknade för en timme sen- enligt väckarklockan ska
jag fortfarande sova, men så är idag inte fallet.
I väntan på att Johan skulle vakna så har jag legat o spelat
yatzy.. Nu är jag sömning men dagen har bara börjat.

Idag skall det tränas, camilla kommer om bara en halv timme,
blivit fem dagars denna vecka, så vilodag imorrn för att köra på
söndag igen! =)
Efter gymmet ska jag börja fila på johans examenspresent!
Wooooooooho!! Kan inte avslöja ngr detaljer eftersom älsklingen min
ibland får för sig att läsa denna blogg.. =) =)

Näe, ut med Sanna o sen få bukt med träningsabstinensen =)
Kommentarer (0)

ToRSdaG!

Publicerad 2010-05-06 09:24:08 i FriskisSvettis,

Godmorgon VackraTorsdag!
Hunnit med lite plugg, snart dags för gymmet och sen är dagen i fullrullning!
Det ska åkas till läkaren sedan E-tuna o grupparbeta, 
mitt traditionella torsdagspasset är inställt
och istället står det föreläsning på schemat.
Friskis bjuder in till dopingföreläsning - mkt
intressant då det faktiskt förekommer på
våra gym! IllaIlla!!

Gårdagen var awesome, nästan hela dagen..
Började dóck mindre bra med heldag skola,
hem, iväg till FannySpinning
och sedan hem, äta, duscha -svida om o vips
iväg igen för att kika Stiko Per Larsson.

Han är grym. Var inte sista gången vi såg honom live! =)

Ps... visste ni att det fanns DAMMSUGARDEO.. helhäftigt ju,

undrar bara vart dammsugaren har sin armhåla ngnstans?!

Kommentarer (0)

Dunderhonung o pinsamheter

Publicerad 2010-04-29 20:25:24 i FriskisSvettis,

Känner mig lite som en fjortis med viss vuxenpoäng...
*hur nu en sån känner sig?!*
Innan träning/leda pass så satt jag i köket o sällskapade
Johan som lagade mat.. Eller jaa.. jag "sällskapade" mer med yatzyt som jag
spelade på nätet än Johan men jag satt där rent fysiskt iaf..

Johan gjorde pannbiffar o gud så gott det lukta o sedan var!
Det som var mindre gott var att jag satt i mina tränarkläder..
Och vår fläkt e sämst.. så vad gör jag?! Jo jag luktar som om jag vore en pannbiff by myself..

Detta kommer ju jag på först i bilen på väg till Friskis. När vi sedan är fyra instruktörer
som står o pratar så säger två av dom - Luktar matos va?.. Hehe, jag är den skyldige!

Sen kommer Fanny, o gör ett snifftest- japp, hon kände hon med!
Sjukt pinsamt iom att jag sen skulle leda passet..
Fanny är en utrustad kvinna så in på hennes kontor (hon är ju Friskis by herself liksom)
Tar en "dans" med hennes parfymflaska och går ut därifrån..
Då säger receptionsvärden att det är bättre o lukta pannbiff än parfym, så tyckte iaf hon som var doftallergiker..
Gaah, pinsamt nr 2.
Pinsamtnr 3 blir att jag måste ställa mig ute o vädras av lite för att jag luktar på tok för mkt parfym istället.
Upp o leda pass, gick bra, fick inga indikationer av motionärerna att jag stank vare sig de ena eller andra..
Passet går kalas o jag går därifrån..

Går genom gymmet som är smockfullt, iaf har varje maskin ngn..
Och vad tappas ut ur min väska?!
Jomen en tampong (pinsamt värre 4) såklart, jag höll på å dö då, fick gå tillbaka de steg jag hunnit ta o blicken ner i golvet o ut därifrån..

Förövrigt så känner jag mig som Bamses farmor gemte mina motionärer.
Dom är allihopa Bamse, som har sin dunderhonung (träningen) och Bamses farmor
som förser dom med honungen måste väl vara vi då (de skrikiga ledarna)..
Och idag var alla bamse:sar jätte duktiga o vilken driv dom har!! Blir alldeles impad!


Kommentarer (1)

LördagsSoooolen!

Publicerad 2010-03-13 08:37:27 i FriskisSvettis,



snart bör det av till FRISKIS&SVETTIS o leda lördagsrouletten!!
Här ska motionärerna svettas o jag ska peppa o skrika!
Känner mig sååå laddad!
Kommentarer (1)

på banan igen..

Publicerad 2010-03-11 17:51:13 i FriskisSvettis,

Nyss var jag en otroligt kissnödig, pannkaksgörande, urtrött student
som undrade varför i helvete hon lagt sina Cirkelgymspass på torsdagskvällar,
när man har sånna äckliga föreläsningar som denna idag..
Som jag har använt mina små hjärnceller!!
 Sjukt intressant dag men så mycket att ta in.
Dog i soffan, helt apatisk när jag satte ner arslet så fort jag kom innanför dörren.

Det räckte dock med en åtgärd för kissnödigheten, en sambo som steker
pannkakorna, och dra på sig sina friskiskläder för att man ska vara på banan IGEN!
Längtar så efter mina motionärer- Dom är ju guld! Vilket gäng,
blir alldeles varm av att bara tänka på dom liven!! =)

Näe nu de nyttiga pannkakorna, sedan iväg o få motionärerna att svettas!!


från technoid.se


Kommentarer (0)

Friskis&Svettis

Publicerad 2010-03-03 11:54:02 i FriskisSvettis,

YEÄH!
Kommer ganska precis från frille&sverre, hade pass imorse,
hoppade in för en som är sjuk. Kl 8 är lite väl tidigt att
träna på.. urs va inte människa förrän passet va över.
Men alltid lika kul att leda passen! Wie !! för det! :D

Ikväll ska jag tillbaka, sjuklingen har två pass i veckan- på SAMMA
dag så det är bara till att pallra sig dit igen, lagom till
17-tiden..
Innan det måste dte till nå radikalt på pluggfronten,
en powernap o ev en sväng förbi min blivande (?) tatuerare?! ;)
Sjuuukt sugen på att utöka antalet tatueringar till två!
Har varit det länge o nu känns det som jag hittat DEN med stort D!

Nä, plugg var det!

Tack Fanny för en trevlig pratstund o goa' vindruvor! ;) Allt löser sig...
Kommentarer (1)

Träning/GymDagarna

Publicerad 2010-02-12 22:54:38 i FriskisSvettis,

Träningen den här veckan är jag relativt nöjd med. Har iallafall rört på mig.
Onsdag- Gymma rygg, triceps o biceps, sen ett spinnpass
Torsdag- Leda cirkelgymspass, gymma axlar, bröst o mage.
Fredag- gymma ben, rygg, triceps o biceps.

Helgen vet jag inte ännu hur jag ska lägga upp. Vill gärna köra nå pass.
_________________________________________________________________

Apropå träning...

Gymdagarna i stockholm förra helgen va.. awesome!
Körde ut mig totalt. Eller ja, jag kunde ju stå upp, lyfta armarna o gå, nu gjorde
ju varenda rörelse sjukt ont- men jag kunde ju, så HELT utkörd var jag ju inte.

På lördagen kom Tine o hämtade upp mig vid sju. Vaknade 6.55, och hade därmed min första försovning på.. två-tre år! Galet! Iväg till samlingen o sedan mot GIH!

Väl där var det ju bara att sätta igång o träna. Efter incheckningen så hade
jag tre tunga pass framför mig.
Hur fan tänkte jag då?! ;)
 
Välkomstmys med  västerås gänget.. vi var en heldrös!

  

Dags för trääning!....... O meer träning........... o föreläsning

 
För ölshäng o maaat!

 

 

... o underhållning... :P



Morgonen efter, sega glada o träningsvärken som har ett övertag om kroppens ALLA muskler..


..o sen var det meer träning på g...

Snacka om en helhelg! Grymt.. nu ska jag ta fredagkväll med semlor o mys i soffan!
Byebye.

 

Kommentarer (0)

Puh!

Publicerad 2010-02-04 21:35:54 i FriskisSvettis,

Denna dag snart slut. Yes. Bara sju dagar kvar som
ska genomlidas! Sen kan man pusta ut!
Ikväll var det yogapremiär för mig. Fick med mig Camilla
o herregud, benen skakade efter! Haha, kan dock bero på
cirkelgymspasset igår.. efter yogan (måste nog köpa
en yoga dvd o matta så man kan utöva det hemma..) ;)
så vart det passet, som jag alltid har på torsdagar. Ikväll var
det dock luf. LedarUppFöljning. Gick ju galant.
Lite små korrigeringar på uppvärmningen sen såå!

O vilka motionärer- helt galna-
SUPERSKOJ!! =) =)

Näe, åter till min drog, glassen! Tror jag ätit
över en liter idag- utan problem.
Sååå gott!! =) Mumms!




Kommentarer (2)

Rekord!

Publicerad 2010-01-14 21:44:37 i FriskisSvettis,

Sedan i fredags har jag inte ätit något sött alls!
O sedan i lördags har vi gått på diet!

Weeei!
Festat loss på smoothies ikv!
Och vårens premiärpass gick också av stapel tidigare!
Lite fix o trix med musiken o uppvärmningen sen så!=)
Kommentarer (0)

Mixmeistrar!

Publicerad 2010-01-06 15:37:01 i FriskisSvettis,

Så var det hög tid att göra vårens friskispass!
Borde varit klar med detta för längesen,
hunnit testkört det o småtrixat lite. Men inte då!
Pluggade satan igår å fick en del gjort. Har bara den
sammanfattande diskussionen klar o småpillet!

Så gör detta som en paus i pluggandet.
Är sjukt taggad o vill få till det bästa musikpasset!
Har fått en del komplimanger om att jag har bra träningsmusiksmak,
o bra kompat pass så jag vill ju absolut inte göra dom besvikna nu!!!
Lyssnar på absolute music 61 o 62, absolute grillparty
o bodywork, absolute fjortis (jaag vet, men man kan faktiskt hitta
ngn låt där!) Finns en del, men ändå så är rock classic:er skivorna
oslagbara!! Kalasbra musik att träna till o eftersom jag har en
del medelålders på mina pass så är det great för dom! =)

Näe, lets göra en bra partymix! ;-)
Kommentarer (0)

vitlök o chokladpudding, Thats 70 show

Publicerad 2009-10-28 15:57:35 i FriskisSvettis,

Min kur består av vitlök- pressat i mig en hel lite vitlök idag..
& Chokladpudding..

Lent o skönt för onda halsen, men fy fan vad man stinker vitlök nu!

Ska ha pass ikv o får inte tag på ngn själ som kan ta det.. verkar få gå
dit o göra mitt bästa iaf.. Bara jag inte tappar rösten till fredag!!!!!

Dö i soffan, framför thats 70 show- over and out!
Kommentarer (2)

Drar till Friskis o LFA!

Publicerad 2009-10-23 08:21:36 i FriskisSvettis,

Life Fitness Academy, LFA, har idag utbildning
med någon snubbe från Australien. Gavin någonting...
Så idag blir det att lyssna på australiensiska
o "försöka" förstå något av allt som kommer
sägas fram till 4..

Har ingen lust, borde vara hemma o plugga o
främst- stanna under täcket..
det är kallt ute..

Positiva är ju att jag förhoppningsvis får träna lite!
IIiih!
Kommentarer (0)

Som så

Publicerad 2009-10-22 18:17:50 i FriskisSvettis,

Dagen är typ slut.
Den har sviiiiiischat fram! =)
Städning o försöka få tag på ett extrajobb
hanns med ganska bra, förutom att
människan jag ringde till, inte svarande någon av gångerna! :p
Pluggandet gick så väl som en ½ a4.. INTE bra!
Tar det sen efter passet ikv.

Imorrn ska jag på en grym utbildning via friskis.
Någon australiensare kommer hit o
predikar om hälsa o cirkelgym, utveckling osv..
Inte så stor lust faktiskt- då hela dagen är på
engelska.. :s UUurk!

Kommentarer (1)

10/10 kl 10.00

Publicerad 2009-10-10 08:16:15 i FriskisSvettis,

Om mindre än två timmar ska jag ha mitt lördagspass.
Ska bli kul, OM jag kan se till att vakna till lite.
Sjukt trött.

Sen följer en dag med massa skoj!! =) Malin o Sara kommer!!! Wie!

Sen kommer det bli middag o mys, och i kväll blir det

någonting åt festhållet.. Ska se till att fota! =)

Ha en kalas lördag alla där ute , Jobbande som lediga, vakna som sovande,

pigga som trötta, frukostsugna som inte alls frukostsugna!

Kommentarer (1)

Om

Min profilbild

Hannah med familj.

En helt vanlig familj men med högt tempo! En blogg om kärleken, föräldraledighet, studier, jobb, att inte räcka till och om att ha sina nära utspridda landet runt och den ensamheten det ger. Välkommen in!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela